Somon cu sparanghel la cuptor

Am ales acesta tigaie de 33 cm sa prepar la cuptor somon cu sparanghel .

Incalzim cuptorul la 240 grade Celsius .

Stropim tigaie cu un pic de ulei de masline .

Am facut intr-un bol o mixtura de ingrediente (un catel usturoi,sare piper,ulei de masline,coaja de lamaie) pe care pus peste cele 4 bucati de somon .

Langa somon am pus si sparanghelul pe care l-am stropit cu ulei de masline,sare si piper .

Dupa ce le-am asezat in tigaie am pus putin rozmarin si patrunjel verde .

Totul dureaza maxim 15-17 minute .

Deci, daca vrei o cina sanatoasa si ‘rapida’ ai solutia mai sus